Siang berganti malam
Mentari tengelam bersama terang
Di langit kulihat awan kelam
Sekelam hatiku karenamu sayang
Ku tatap jauh pikiranku melayang
Terbayang senyummu mengembang
Jiwaku ingin terbang
Menyamapamu, sedang apa dikau sayang
Sungguh hatiku tidak tenang
Bila malam telah datang
Kerinduan datang bersama bintang
Inginku memelukmu kan kubawa terbang
Tapi ada daya ku sayang
Kuhanya mampu terbayang
Seperti burung
Merindukan bintang
Dalam aku terbayang
Saat Kerinduanku juga datang
Ijinkan aku berkumandang
Selamat malam sayang.
Puisi Cinta : Kekasih Pagi Hari
Senyummu laksana mentari pagi
Memberi terang bagi kegelapan
Semua mahluk mengerti
Tanpa engkau memberi ucapan
Desahhanmu memberi laksana angin pagi
Menyengarkan suasana hati
Membuat semua mahluk memahami
Bahwa semua harus bangkit berdiri
Kehadiranmu membuat hati bersemi
Laksana bunga dimusim semi
membuat semua mahluk menyadari
Bahwa begitu besar kasih Ilahi
Semua Mahluk mengerti
Bahwa pagi akan berganti
Bersama hilangnya embun pagi
Mengajak mahluk untuk berbenah diri
Selamat Pagi kekasih hati..
Kehadiranmu selalu dinanti..
Oleh Semua mahluk diBumi..
Semoga setiap Pagi, kita di berkati Ilahi.
Puisi Cinta Hatimu Menangis Maafkan Aku
Bukan maksud hati menyakiti
Maafkan daku bila engkau tersakiti
Aku hanya ingin engaku ketahui
Betapa gundah gulana hati ini
Aku tau engkau begitu peduli
Memberi hatimu untuk kumiliki
Tak kala aku lemah engaku menyemangati
Selalu datang bagai Peri
Terkadang aku malu sendiri
Selalu membuat engkau sakit hati
Namun engkau selalu lalui
Dengan kasih yang kau miliki
engkau sangat berarti dihati
Salahku selalu engkau tangisi
walau aku selalu mengulangi
engkau tetap tabah menghadapi
Kasih..
Hapuslah airmatamu dipipi
Jangan Menagis lagi
berkenanlah memberiku waktu memperbaiki
Agar kudapat membuat senyummu mekar lagi.
Demikianlah sedikit rasa yang saya jabarkan lewat kata-kata, mohon maaaf
bila tidak bermakna, walau tidak bermakna saya mohon jangan menghina,
karena kata cinta tidak akan pernah mengenal
cara cepat turunkan berat badan
Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat dan Alami
Cara menurunkan berat badan
yang sangat berguna untu menguruskan badan anda dengan cara
memperhatikan pola makan yang sehat dan alami tanpa harus selalu
menghindari jenis-jenis makanan tertentu akan menjadi pembahasan pada
jumpa ini. Saat ini banyak sekali orang menjalankan program diet
hanya untuk sekedar untuk melakukan larangan dalam mengkonsumsi makanan
sehari-hari, namun terkadang akibat menjalankan progran tersebut tubuh
menjadi lemas dan menjadi kurang bergairah. Yang berujung kita menjadi
lelah untuk meneruskan program diet tersebut.
Untuk menghindarkan kejadian seperti
diatas sebaiknya kita dapat menerapkan beberapa tips untuk diet sehat
dibawah ini sebagai salah satu cara menurunkan berat badan secara cepat
dan alami.
Cara menurunkan berat badan secara cepat dan alami:
- Tidak perlu untuk selalu menghindar
dalam mengkonsumsi golongan jenis makanan tertentu, namun tetap selalu
menjaga keseimbangan asupan nutrisi kedalam tubuh. Sebab untuk dapat
menjaga supaya tubuh tetap sehat setiap saat, tubuh juga membutuhkan
air, berbagai jenis vitamin, karbohidrat, asupan lemak, mineral serta
serat yang dapat didapatkan dengan selalu mengkonsumsi semua jenis
sayuran dan buah-buahan segar.
- Selalu memperhatikan apa kebutuhan protein untuk tubuh. Tubuh manusia setiap hari selalu memerlukan 30 kg protein yang dapat kita peroleh dengan cara mengkonsumsi berbagai jenis daging, susu serta sumber-sumber protein makanan dari jenis polong-polongan, padi-padian serta protein dari kacang-kacangan.
- Jangan selalu menghindari mengkonsumsi semua jenis lemak, sebab bagaimanapun juga tubuh kita selalu membutuhkan asupan lemak sebanyak -+ 50 gram lemak/hari. Namun makanan yang mengandung lemak pilihan yang dapat diperoleh dari golongan gandum, kacangan serta minyak zaitun dan jenis-jenis makanan yang mempunyai kandungan lemak tak jenuh.
- Usahakan untuk makan hanya jika sedang lapar saja dan hindari perlakuan makan hingga terlalu kenyang serta usahakan selalu mengganti cemilan yang terlalu banyak mengandung lemak dan glukosa dengan mengkonsumsi buah-buahan segar.
- Selalu perbanyak mengkonsumsi air putih, pastikan sedikitnya menghabiskan 8 gelas setiap harinya.
- Lakukan terapi detoxifikasi secara berkala setiap waktu.
- Selalu menambahkan berbagai jenis makanan bernutrisi yang mengandung herbal untuk selalu menjaga vitalitas serta daya tahan tubuh terhadap berbagai macam penyakit.
- Dan yang terkahir membudayakan gaya hidup hidup sehat setiap hari, baik dari menjada kebersihan makanan dan kebersihan lingkungan sekitar kita.
- Selalu memperhatikan apa kebutuhan protein untuk tubuh. Tubuh manusia setiap hari selalu memerlukan 30 kg protein yang dapat kita peroleh dengan cara mengkonsumsi berbagai jenis daging, susu serta sumber-sumber protein makanan dari jenis polong-polongan, padi-padian serta protein dari kacang-kacangan.
- Jangan selalu menghindari mengkonsumsi semua jenis lemak, sebab bagaimanapun juga tubuh kita selalu membutuhkan asupan lemak sebanyak -+ 50 gram lemak/hari. Namun makanan yang mengandung lemak pilihan yang dapat diperoleh dari golongan gandum, kacangan serta minyak zaitun dan jenis-jenis makanan yang mempunyai kandungan lemak tak jenuh.
- Usahakan untuk makan hanya jika sedang lapar saja dan hindari perlakuan makan hingga terlalu kenyang serta usahakan selalu mengganti cemilan yang terlalu banyak mengandung lemak dan glukosa dengan mengkonsumsi buah-buahan segar.
- Selalu perbanyak mengkonsumsi air putih, pastikan sedikitnya menghabiskan 8 gelas setiap harinya.
- Lakukan terapi detoxifikasi secara berkala setiap waktu.
- Selalu menambahkan berbagai jenis makanan bernutrisi yang mengandung herbal untuk selalu menjaga vitalitas serta daya tahan tubuh terhadap berbagai macam penyakit.
- Dan yang terkahir membudayakan gaya hidup hidup sehat setiap hari, baik dari menjada kebersihan makanan dan kebersihan lingkungan sekitar kita.
Beberapa tips menurunkan berat badan
dengan cara melakukan diet sehat seperti contoh diatas tidaklah terlalu
berat untuk dijalani, sebab langkah-langkah tersebut sungguh mudah
sekali dijalani. Walau memang sedikit memakan waktu untuk melihat
hasilnya, namun apabila sudah terbiasa dilakukan setiap hari maka
menjalankan tips diet alami yang telah dituliskan diatas akan terasa
ringan dijalani. Akhir kata, penulis harap tips cara menurunkan berat
badan dapat berhasil anda pratekan dan mendapatkan hasil yang memuaskan
nantinya.
cara cepat dapat pacar
Setiap
orang pasti membutuhkan kasih-sayang dari lawan jenisnya, ini merupakan
fitroh. Semua orang baik laki-laki maupun perempuan tentu saja
menginginkan agar cepat dapat pacar sesuai idaman. Untuk itu yang masih
membutuhkan bantuan cara punya pacar dibawah ini sangat cocok untuk
Anda coba. Silahkan disimak yah.
1. Pede
ga perlu mengurung diri, ketika menyadari ada yang ga sempurna.
misalnya aja: kurang cantik, ga ganteng, ga tajir,dll. Buang semua kelemahan kita dengan menonjolkan kelebihan yang kita punya, kita bisa kok duduk sama rendah dan berdiri sama tinggi. semua manusia kan ga ada yang sempurna.
2. Gaul
jangan lupa, gaul! kita akan jadi sapi ompong, bengong, bila cuma bisa diam dipojok perputakaan saat waktu istirahat tiba. coba deh, kita ikut ngumpul dengan temen-temen yang lagi ngomongin soal gebetan baru, trend musik yang lagi digemari, atau model baju. kita gabung dengan temen-temen lain, cewek atau cowok, sama aja. jadi kita ga kuper banget, ketika ditanya temen, kita ga tau apa-apa.
3. No Complain
INGAT!!!! tidak semua orang suka dikritik, SO, JANGAN TERLALU BANYAK KOMPLAIN. bila ada sesuatu yang tidak disukai, lebih baik tahan dulu dalam hati, lihat situasi,. jangan sampai kita dibilang kelewat bawel atau dijuluki MR/ MS COMPLAIN.
4. LOW PROFILE
Rendah diri jangan! tapi rendah hati WAJIB!! meskipun kita lebih
1. Pede
ga perlu mengurung diri, ketika menyadari ada yang ga sempurna.
misalnya aja: kurang cantik, ga ganteng, ga tajir,dll. Buang semua kelemahan kita dengan menonjolkan kelebihan yang kita punya, kita bisa kok duduk sama rendah dan berdiri sama tinggi. semua manusia kan ga ada yang sempurna.
2. Gaul
jangan lupa, gaul! kita akan jadi sapi ompong, bengong, bila cuma bisa diam dipojok perputakaan saat waktu istirahat tiba. coba deh, kita ikut ngumpul dengan temen-temen yang lagi ngomongin soal gebetan baru, trend musik yang lagi digemari, atau model baju. kita gabung dengan temen-temen lain, cewek atau cowok, sama aja. jadi kita ga kuper banget, ketika ditanya temen, kita ga tau apa-apa.
3. No Complain
INGAT!!!! tidak semua orang suka dikritik, SO, JANGAN TERLALU BANYAK KOMPLAIN. bila ada sesuatu yang tidak disukai, lebih baik tahan dulu dalam hati, lihat situasi,. jangan sampai kita dibilang kelewat bawel atau dijuluki MR/ MS COMPLAIN.
4. LOW PROFILE
Rendah diri jangan! tapi rendah hati WAJIB!! meskipun kita lebih
pintar ataupun lebih ganteng or
cantik, itu bukan berarti kita harus menunggu orang lain yang datang
pada kita.Buka diri dec, dengan sesama sama aja. tanpa pernah membedakan
strata. sikapmu yang rendah hati, pasti bikin lawan jenismu terpikat.
COBAIN DECH????
5. Tempat curHat
Buat dijadiin pacar, ga seru kalau ga bisa dijadiin sebagai tempat curhat. Gebetan kita pasti senang, jika mereka punya masalah, mereka bisa datang pada kita dan mencari solusinya sama-sama. istilah lainnya, kita bisa diandelin sebagai temen. apalagi jika kita menjadi pacar inceran kita, pasti doi beruntung memiliki pacar sekaligus penasihat yang baik.
6. Dandan
AWAS!!! jangan kepedean ya!! meski ganteng or cantik, belum berarti orang akan perhatian sama kita, bila kita keliatan kusut, ga karuan. Bayangkan! ada yang mau dekat sama kita ga kalo belum-belum mereka uda disambut BB aliaz Bau Badan!!! he….. Belum lagi baju ga bersih, dan potongan rambut berantakan. bagaimana orang mau jatuh cinta??? NGELIRIKPUN ga lah YAWWW
7. CARE
Coba buka hati, lihat sekeliling kita, ada yang sakit atau ada temen yang sedang murung, karena menganggung beban? sebagai teman, kita wajib memberikan sedikit perhatian. Minimal peduli. ga main musik kenceng, sementara tetangga sedang bersedih hati.
8. FrienDLY
Supel, ramah pada setiap orang, ga pilih temen dan asik diajak ngobrolin apa aja, itu baru seru buat dijadiin temen, apalagi pacar. tetap senyum pada siapa aja, meski kamu ga suka orang itu, ga harus cembarut mulu kan???
9. GA tuLAlit!
Meskipun kamu ga menyukai bidang tertentu, tapi bukan berarti kamu ga mengetahui apa-apa donk?? Misalnya: temen-temen kamu sedang ngobrolin bintang bola, kamu tau juga kalo sekarang sedang musim kompetisi. siapa saja bintang lapangan yang dijagokan, kamu tau juga. jadi ga tulalit…..
10. TaHu Etika
kapan dan dimana saja, kita wajib tahu etika. misalnya aja ga bicara dengan suara yang kenceng diperpustakaan, mohon izin ke toilet harus dengan sopan, dengan senior ga nyebut nama asal. kita kan bisa manggil orang yang lebih tua dengan sebutan "kakak".
Selamat berjuang kawan, tetap semangat dan semoga berhasil mendapatkan pacar sesuai keinginan dengan cara-cara diatas. suksessss…!!
5. Tempat curHat
Buat dijadiin pacar, ga seru kalau ga bisa dijadiin sebagai tempat curhat. Gebetan kita pasti senang, jika mereka punya masalah, mereka bisa datang pada kita dan mencari solusinya sama-sama. istilah lainnya, kita bisa diandelin sebagai temen. apalagi jika kita menjadi pacar inceran kita, pasti doi beruntung memiliki pacar sekaligus penasihat yang baik.
6. Dandan
AWAS!!! jangan kepedean ya!! meski ganteng or cantik, belum berarti orang akan perhatian sama kita, bila kita keliatan kusut, ga karuan. Bayangkan! ada yang mau dekat sama kita ga kalo belum-belum mereka uda disambut BB aliaz Bau Badan!!! he….. Belum lagi baju ga bersih, dan potongan rambut berantakan. bagaimana orang mau jatuh cinta??? NGELIRIKPUN ga lah YAWWW
7. CARE
Coba buka hati, lihat sekeliling kita, ada yang sakit atau ada temen yang sedang murung, karena menganggung beban? sebagai teman, kita wajib memberikan sedikit perhatian. Minimal peduli. ga main musik kenceng, sementara tetangga sedang bersedih hati.
8. FrienDLY
Supel, ramah pada setiap orang, ga pilih temen dan asik diajak ngobrolin apa aja, itu baru seru buat dijadiin temen, apalagi pacar. tetap senyum pada siapa aja, meski kamu ga suka orang itu, ga harus cembarut mulu kan???
9. GA tuLAlit!
Meskipun kamu ga menyukai bidang tertentu, tapi bukan berarti kamu ga mengetahui apa-apa donk?? Misalnya: temen-temen kamu sedang ngobrolin bintang bola, kamu tau juga kalo sekarang sedang musim kompetisi. siapa saja bintang lapangan yang dijagokan, kamu tau juga. jadi ga tulalit…..
10. TaHu Etika
kapan dan dimana saja, kita wajib tahu etika. misalnya aja ga bicara dengan suara yang kenceng diperpustakaan, mohon izin ke toilet harus dengan sopan, dengan senior ga nyebut nama asal. kita kan bisa manggil orang yang lebih tua dengan sebutan "kakak".
Selamat berjuang kawan, tetap semangat dan semoga berhasil mendapatkan pacar sesuai keinginan dengan cara-cara diatas. suksessss…!!
cara cepat dapat jodoh
CINTA Anda tak kunjung datang hingga saat ini? Kenapa
tak mencoba proaktif dengan menciptakan peluang cinta. Dengan cara
tersebut, jodoh pun semakin dekat.
Mencari pasangan idaman mungkin tidaklah semudah yang dipikirkan. Butuh waktu dan kesabaran hingga akhirnya cinta tersebut ditemui. Meski demikian, Anda perlu melakukan usaha khusus agar pencarian cinta lebih cepat. Tipnya, ciptakan peluang cinta sendiri dengan langkah gencar mendekati si dia. Berikut tipnya, seperti dilansir Hubpages.
Jangan ragu utarakan cinta lebih dulu
Jangan merasa tabu untuk mengutarakan cinta pada lawan jenis. Segera utarakan rasa cinta Anda sebelum kesempatan tersebut hilang. Anda tentu tak pernah tahu bahwa kesempatan itu selalu terbuka lebar. Jika Anda benar-benar jujur padanya, bukan tidak mungkin kepastian jawaban lebih cepat Anda ketahui. Biarkan si dia tahu persis apa yang Anda harapkan dari hubungan yang dibina. Jangan pernah menyimpannya dan dihantui penasaran karena tak pernah mengungkapkannya. Untuk itu, utarakan padanya agar kesempatan cinta lebih terbuka lebar.
Berbaur dengan teman-temannya
Fokuslah untuk melakukan pendekatan pada lingkungannya dan juga teman-temannya. Setelah Anda memiliki kedekatan dengan teman-temannya, Anda tentu akan mengetahui lebih dalam tentang dirinya. Cari tahu tentang sifat orang tersebut lebih dalam dari teman-temannya dan pastikan Anda selalu terlibat dengan agenda yang dilakukan.
Mencari pasangan idaman mungkin tidaklah semudah yang dipikirkan. Butuh waktu dan kesabaran hingga akhirnya cinta tersebut ditemui. Meski demikian, Anda perlu melakukan usaha khusus agar pencarian cinta lebih cepat. Tipnya, ciptakan peluang cinta sendiri dengan langkah gencar mendekati si dia. Berikut tipnya, seperti dilansir Hubpages.
Jangan ragu utarakan cinta lebih dulu
Jangan merasa tabu untuk mengutarakan cinta pada lawan jenis. Segera utarakan rasa cinta Anda sebelum kesempatan tersebut hilang. Anda tentu tak pernah tahu bahwa kesempatan itu selalu terbuka lebar. Jika Anda benar-benar jujur padanya, bukan tidak mungkin kepastian jawaban lebih cepat Anda ketahui. Biarkan si dia tahu persis apa yang Anda harapkan dari hubungan yang dibina. Jangan pernah menyimpannya dan dihantui penasaran karena tak pernah mengungkapkannya. Untuk itu, utarakan padanya agar kesempatan cinta lebih terbuka lebar.
Berbaur dengan teman-temannya
Fokuslah untuk melakukan pendekatan pada lingkungannya dan juga teman-temannya. Setelah Anda memiliki kedekatan dengan teman-temannya, Anda tentu akan mengetahui lebih dalam tentang dirinya. Cari tahu tentang sifat orang tersebut lebih dalam dari teman-temannya dan pastikan Anda selalu terlibat dengan agenda yang dilakukan.
cara melatih otak
Anda
mungkin merasa normal-normal saja bila mendengar seseorang yang sudah
berusia setengah baya mengeluh bahwa kepandaiannya menurun, bahwa
otaknya sekarang “sudah karatan”. Atau mungkin anda heran karena anda
yang dulunya jago main catur sekarang merasa kemampuan bercatur anda
merosot setelah bertahun-tahun lamanya tidak berlatih. Tampaknya tidak
mengherankan bila anda kemudian menuding bahwa otak anda kini sudah aus,
menua, lamban, dan sebagainya.
Namun,
otak yang merupakan organ paling menakjubkan dalam tubuh manusia
ternyata adalah satu-satunya bagian tubuh manusia yang kinerjanya tidak
bergantung pada usia. Otak tidak mungkin aus, “berkarat”, atau mengerut.
Struktur otak tidaklah kaku, otak sangat dinamis, selalu berubah setiap
saat, dan yang penting untuk diketahui, otak bukanlah mesin logika
karena otak juga bermuatan emosi. Kalaupun otak terasa menurun, itu
disebabkan oleh tidak dilatihnya otak dalam jangka waktu yang lama.
Bertitik
tolak dari pemahaman bidang neurologi dan psikologi, Dr. Richard Restak
mengemukakan 28 cara melatih otak agar kinerja otak tetap cemerlang,
tidak mengalami atrofi alias penciutan sirkuit otak, tidak mudah lupa,
dan semakin kreatif. Dalam bukunya “Smart and Smarter: Cara Melatih Otak Agar Kita Menjadi Lebih Pintar dan tetap Pintar”, 28 hal tersebut adalah:
- Pelajari sebanyak mungkin tentang cara kerja otak.
- Terapkan pengetahan anda tentang otak manusia untuk menyusun buah pikiran.
- Ciptakan montase yang indah dengan otak anda.
- Kemampuan belajar kita tidak akan berkurang, dan bisa meningkat saat usia kita bertambah.
- Belajarlah tentang motorik ootak dan cara menggunakannya.
- Manfaatkanlah tentang eratnya hubungan antara pembelajaran, ingatan dan kecerdasan.
- Tingkatkan ingatan dengan menggunakan sistem ingatan.
- Kembangkan ingatan emosional anda.
- Berpikirlah menurut geografi otak.
- Kembangkan sebanyak mungkin hubungan asosiatif.
- Libatkan diri dengan kegiatan yang merangsang sebagian besar bagian otak.
- Biarkan otak menjadi otak.
- Jagalah kebersihan jiwa.
- Alihkan perasaan dan emosi untuk kebaikan anda.
- Ambillah tindakan aktif untuk mengurangi stress.
- Belajarlah menyelaraskan diri dengan irama pribadi tubuh.
- Perkuatlah daya perhatian dan konsentrasi anda.
- Latihlah kekuatan logika anda.
- Kembangkan toleransi terhadap ketidakpastian dan ambiguitas.
- Kembangkan kekuatan metakognisi: berpikir tentang pikiran.
- Perkayalah mental anda melalui bacaan yang sebanyak-banyaknya dan variatif.
- Tingkatkan kemampuan sensorik anda.
- Pelajarilah serta perdalamlah pengetahuan anda tentang seni dan music.
- Buatlah program olahraga yang bertujuan untuk mengasah otak.
- Tingkatkan ketrampilan kendali motorik halus yang melibatkan tangan.
- Lakukan relaksasi mental secara teratur.
- Manfaatkan teknologi untuk peningkatan fungsi otak.
- Berkonsentrasi dan bertindaklah selaras dengan kemampuan alami anda.
SELAMAT BERLATIH !!!
pekerjaan mudah dan gajinya besar
Faktanya rata-rata manusia di dunia ini adalah orang yang pengennya kerja tapi santai plus gajinya gede, yang penting gak ada resikonya kan ?? Berdasarkan survey ada lowongan pekerjaan yang sangat mudah dan tidak beresiko sama sekali :
TUKANG PARKIR
Modal : Nol, yang penting berani malu dan tahu lokasi starategis.
Penghasilan : Jika diasumsi bahwa :
1. Parkir mobil : Rp 1,000 /mobil /jam.
2. Parkir motor : Rp 500 /motor /jam Maka jika diasumsikan Anda bekerja 8 jam sehari di mana tempat parkir Anda dapat memuat 20 mobil atau 40 motor, maka Anda akan memperoleh : 8 jam x 20 mobil x Rp 1,000 = Rp 160,000 /hari.
Jika Anda bekerja 26 hari perbulan, maka penghasilan Anda menjadi Rp 160.000 x 26 hari = Rp 4,160.000 per bulan (bebas pajak).
Keuntungan yang diperoleh :
1. Bebas pajak
2. Jam kerja tidak mengikat
3. Masih bisa mengerjakan pekerjaan sambilan (jualan rokok di warung)
4. Tingkat stress rendah
5. Tidak beresiko. Kalau pun ada (klaim, tuntutan karena kendaraaan yang diparkir hilang atau rusak), tinggal lari saja.
PENGAMEN
Modal : gitar, kencrengan, atau nol sama sekali. Yang penting berani malu.
Penghasilan : Tergantung tempat dan sasaran. Jika sasaran yang dituju adalah mobil angkot mungkin bisa lebih besar. Jika diansumsikan tempat yang dituju adalah lampu merah dengan durasi 2 menit, dan pendapatan Rp 300 / angkot, dan bekerja 8 jam, maka :
8 jam x (60 : 2 menit) x Rp 300 = Rp 72.000 perhari.
Jika bekerja 26 hari perbulan, maka pemasukan minimum yang diperoleh adalah : Rp 72.000 x 26 hari = Rp 1.872.000.
Keuntungan yang diperoleh :
1. Bebas pajak
2. Waktu kerja tidak mengikat
3. Tidak butuh keahlian. Cuap-cuap tanpa suara pun pasti dapat.
4. Stress nyaris tidak ada. Justru bisa menghibur diri.
5. Tidak beresiko, asal hati-hati kalo menyeberang atau mengamen ditengah jalan ramai.
6. Jika gesit (misalnya dalam satu durasi lampu lalu lintas dapat menyambangi 2-3 angkot), penghasilan bisa meningkat 2-3 kali lipat.
TUKANG BERSIH-BERSIH KACA MOBIL
Modal : kain rombeng, pembersih bulu ayam, busa dan sabun detergen
Penghasilan :
Nyaris sama dengan pengamen, malah dapat 3-4 kali lipat, karena dalam 1 durasi lampu lalu lintas, dapat menyambangi 5-10 mobil sekaligus, tergantung kegesitan kerja.
Keuntungan yang diperoleh :
1. Bebas pajak
2. Waktu kerja tidak mengikat.
3. Tidak butuh keahlian. Yang penting kerja cepat saja.
4. Hasil kerja bukan tujuan akhir.
5. Tingkat stress tidak ada.
PENGEMIS
Modal : baju kusut, dekil, dan tidak mandi seminggu. Dan yang terutama: berani malu!
Penghasilan :
Tergantung kemampuan menarik hati orang. Semakin memelas, maka penghasilan semakin besar. Pada tahun 1997, seorang mahasiswa di sebuah perguruan tinggi swasta Jakarta pernah mengadakan penelitian dan menemukan bahwa seorang pengemis di Jakarta rata-rata mampu mengumpulkan Rp 500.000 perhari, atau Rp 15 juta perbulan. Bahkan baru-baru ini ada seorang ibu asal Garut yang mengakui di sebuah media Bandung, bahwa dengan menjadi pengemis selama 1 bulan saja, dia telah mampu pulang kampung dengan membawa Baleno keluaran terbaru yang bernilai 200 an juta rupiah, plus oleh-oleh untuk keluarga di kampungnya. Sebuah hasil yang luar! biasa. So jangan heran bahwa pekerjaan menjadi primadona banyak orang yang datang ke kota-kota besar.
Keuntungan yang diperoleh :
1. Bebas pajak
2. Waktu kerja tidak mengikat
3. Hanya butuh keahlian menarik hati orang.
4. Tingkat stress tidak ada
5. Dapat prioritas pertama dari Pemerintah kalo ada program bantuan bagi kaum dhuafa.
Komputer Rakitan Terbaru 2013
Komputer Rakitan Terbaru 2013 Paket Warnet / Games Online, Komputer Rakitan memang menjadi pilihan tersendiri dibeberapa kalangan, Komputer Rakitan sendiri memiliki beberapa keunggulan dan kekurangan.
Kelebihan Komputer Rakitan yaitu bisa di custom / dirakit sesuai keinginan sendiri serta sesuai budget anda. Dengan demikian pangsa pasar komputer rakitan di Indonesia masih sangat menjanjikan, Karena sekitar 92% User di Indonesia menggunakan Komputer Rakitan. Berikut ini kami berikan Harga dan Spesifikasi Komputer Rakitan Paket Warnet / Games Online Terbaru untuk Bulan April 2013 (update : 1 April 2013) ;
1. Spesifikasi Komputer Rakitan Paket Warnet / Games Online – Spesifikasi 1 :
Mainboard : Gigabyte A55M-DS2 – Processor : AMD APU A4-3400 - Harddisk : Seagate 250GB.
DVD-RW : Samsung DVD-RW - Keyboard+Mouse : Logitech - RAM : VGEN 2GB DDR3
Casing : Simbadda Sim-X – LCD : Samsung 19” inch
Harga Komputer Rakitan Paket Warnet – Games Online Spesifikasi 1 : Rp. 3.750.000
2. Spesifikasi Komputer Rakitan Paket Warnet / Games Online – Spesifikasi 2 :
Mainboard : ECS A75F-M2 - Processor : AMD APU A8-3870K - Harddisk : Seagate 500GB
RAM : VGEN 4GB DDR3 – DVD-RW : Samsung DVD-RW - LCD : Samsung 19” inch
Keyboard+Mouse : Logitech Wireless – Casing : Simbadda simcool
Harga Komputer Rakitan Paket Warnet – Games Online Spesifikasi 2 : Rp. 4.950.000
3. Spesifikasi Komputer Rakitan Paket Warnet / Games Online – Spesifikasi 3 :
Mainboard : Asus P8H77-MPRO – Processor : Intel Core i5 3570 – Harddisk : Seagate 1 TB SATA
RAM : VGEN 8GB DDR3 - DVD-RW : Samsung DVD-RW – Keyboard+Mouse : Logitech Wireless
Casing : Cooler Simbadda – Power Supply : Thermaltake Lite Power 700W
VGA Card : Digital Alliance Geforce GT 640 2GB DDR3 - LCD : Samsung 19 inch
Harga Komputer Rakitan Paket Warnet – Games Online Spesifikasi 3 : Rp. 8.120.000
Semoga dengan adanya Spesifikasi Komputer Rakitan ini, memudahkan anda untuk membeli komputer sesuai budget anda. Spesifikasi Komputer Rakitan terbaru, Untuk mengenai Harga Komputer Rakitan bisa menghubungi kami CYBER KOMPUTER.com ; 021-83227313 / 021-83227323.
Filed in: Komputer Rakitan Tags: Harga dan Spesifikasi Komputer Rakitan Warnet, harga komputer paket warnet, harga komputer rakitan Paket Office, harga komputer rakitan terbaru, Indonesia, jual komputer rakitan terbaru, komputer rakitan, Komputer rakitan 2013, Komputer Rakitan AMD, Komputer Rakitan Games Online, komputer rakitan maret 2013, Komputer Rakitan Paket Games Online, Komputer Rakitan Paket Games Online 2013, Komputer Rakitan Paket Gaming 2013, Komputer Rakitan Paket Kantor, Komputer Rakitan Paket Sekolah, Komputer Rakitan Paket Warnet, Komputer Rakitan Paket Warnet 2013, komputer rakitan terbaru, Komputer Rakitan Warnet, paket komputer rakitan warnet maret 2013, PC, PC Rakitan, spesifikasi komputer rakitan terbaru
cara membuat blog melalui handphone
mobile phone tidak hanya dapat dimamfaatkan untuk berkomunikasi secara lisan atau tulisan, tetapi saat ini Hand Phone (HP) sering dijadikan sebagai media untuk browsing di Internet. Ada jutaan pengguna internet yang browsing melalui HP, hal ini disebabkan oleh perkembangan dunia mobile phone yang semakin pesat dan canggih. Hampir semua perusahaan HP menambahkan fitur internet di produk mereka seperti Nokia, Samsung, Sonny Ericson atau perusahaan HP yang lain.
Blogger seluler,blog seluler,blogspot seluler,blogger mobile,blog mobile,blogspot mobile,mobile version,versi seluler,blog hp,blogger hp,blogspot hp,membuat blog versi seluler
Sebagai pemilik blog, sobat blogger mesti mempersiapkan blog sobat untuk versi Mobile. Untuk membuat Blogger versi mobile, sobat blogger bisa memamfaatkan jasa dari situs lain atau menggunakan tool yang sudah ada di akun blogger kita. Kalau blogger sudah menyiapkan kita fitur untuk membuat blog versi HP, kenapa kita harus memamfaatkan situs lain? Bagaimana cara membuat blog versi HP? Ikuti saja tutorial blogspot di bawah ini!
Cara Mudah Membuat Blog Versi Mobile
Sign In di blogger.com
Pada menu drop down pilih template
Blogger seluler,blog seluler,blogspot seluler,blogger mobile,blog mobile,blogspot mobile,mobile version,versi seluler,blog hp,blogger hp,blogspot hp,membuat blog versi seluler
Klik ikon setting yang terdapat di bagian seluler
Klik bulatan yang yang ada di samping teks "Ya. Tampilkan template seluler di perangkat seluler."
Blogger seluler,blog seluler,blogspot seluler,blogger mobile,blog mobile,blogspot mobile,mobile version,versi seluler,blog hp,blogger hp,blogspot hp,membuat blog versi seluler
Klik tombol Default untuk melihat bentuk-bentuk template versi seluler yang akan digunakan.
Klik salah satu yang sobat blogger inginkan.
Sebelum meng-klik tombol simpan, alangkah baiknya kalau sobat blogger mengklik tombol Pratinjau/Preview untuk melihat tampilannya.
Untuk blog yang menggunakan template blogger lawas, ketika sobat blogger mengaktifkan fitur blog versi HP, maka Error yang terdapat di template akan bertambah. Dan untuk blog yang menggunakan template blogger baru (Template HTML5), menambahkan versi mobile di blog tidak akan menimbulkan error di template.
peringkat motogp dunia
Pos. Pembalap Tim Negara Poin
1 Jorge Lorenzo Yamaha Spanyol 25
2 Valentino Rossi Italia 20
3 Dani Pedrosa Spanyol 13
4 Cal Crutchlow Inggris 11
5 Alvaro Bautista Spanyol 10
6 Andrea Dovizioso Italia 9
7 Hector Barbera Spanyol 8
8 Nicky Hayden Amerika Serikat 8
9 Ben Spies Amerika Serikat 6
10 Aleix Espargaro Spanyol 5
11 Randy de Puniet Prancis 4
12 Hiroshi Aoyama Avintia Blusens Jepang 1
13 Marc Marquez Honda Spanyol 0
14 Toni Elias Ducati Spanyol 0
15 Danilo Petrucci Italia 0
16 Jorge Lorenzo Yamaha Spanyol 0
17 Jonathan Rea Honda Irlandia Utara 0
18 Steve Rapp APR Amerika Serikat 0
19 David Salom FTR-Kawasaki Spanyol 0
20 Stefan Bradl Jerman 0
21 Michele Pirro Italia 0
22 James Ellison Britania 0
23 Ivan Silva Spanyol 0
24 Karel Abraham Republik Ceska 0
25 Yonny Hernandez Kolombia 0
26 Mattia Pasini Italia 0
27 Marc Marquez Honda Spanyol 0
28
peringkat 20 besar sepak bola dunia
Peringkat 20 Besar
(per 14 Maret 2013)[1]
Pos. +/– Tim Poin
1 ▬ Spanyol 1610
2 ▬ Jerman 1473
3 ▬ Argentina 1309
4 ▬ Inggris 1174
5 ▬ Italia 1173
6 ▬ Kolombia 1159
6 ▼ 1 Portugal 1133
8 ▬ Belanda 1106
9 ▲ 1 Kroasia 1080
10 ▼ 1 Rusia 1064
11 ▲ 1 Ekuador 1037
12 ▼ 1 Yunani 1033
13 ▼ 1 Pantai Gading 1022
14 ▬ Swiss 1019
15 ▬ Meksiko 995
16 ▬ Uruguay 950
17 ▬ Perancis 921
18 ▬ Brasil 908
19 ▲ 1 Belgia 892
20 ▼ 1 Ghana 883
...
166 ▼ 3 Indonesia 121
Peringkat Dunia FIFA adalah sistem peringkat untuk tim nasional sepak bola pria. Peringkat ini disusun sesuai hasil-hasil pertandingan.
terjadinya bumi
Sebelum itu, mari kita pahami pengertian Bumi:
Bumi adalah planet tempat tinggal seluruh makhluk hidup beserta isinya. Sebagai tempat tinggal makhluk hidup, bumi tersusun atas beberapa lapisan bumi, bahan-bahan material pembentuk bumi, dan seluruh kekayaan alam yang terkandung di dalamnya. Bentuk permukaan bumi berbeda-beda, mulai dari daratan, lautan, pegunungan, perbukitan, danau, lembah, dan sebagainya. Bumi sebagai salah satu planet yang termasuk dalam sistem tata surya di alam semesta ini tidak diam seperti apa yang kita perkirakan selama ini, melainkan bumi melakukan perputaran pada porosnya (rotasi) dan bergerak mengelilingi matahari (revolusi) sebagai pusat sistem tata surya. Hal inilah yang menyebabkan terjadinya siang malam dan pasang surut air laut. Oleh karena itu, proses terbentuknya bumi tidak terlepas dari proses terbentuknya tata surya kita.
Setelah memahaminya, inilah proses pembentukan bumi dari beberapa teori:
1.Theory Big bang
Teori ini adalh yang paling terkenal gan.
Berdasarkan Theory Big Bang, proses terbentuknya bumi berawal dari puluhan milyar tahun yang lalu. Pada awalnya terdapat gumpalan kabut raksasa yang berputar pada porosnya. Putaran yang dilakukannya tersebut memungkinkan bagian-bagian kecil dan ringan terlempar ke luar dan bagian besar berkumpul di pusat, membentuk cakram raksasa. Suatu saat, gumpalan kabut raksasa itu meledak dengan dahsyat di luar angkasa yang kemudian membentuk galaksi dan nebula-nebula. Selama jangka waktu lebih kurang 4,6 milyar tahun, nebula-nebula tersebut membeku dan membentuk suatu galaksi yang disebut dengan nama Galaksi Bima Sakti, kemudian membentuk sistem tata surya. Sementara itu, bagian ringan yang terlempar ke luar tadi mengalami kondensasi sehingga membentuk gumpalan-gumpalan yang mendingin dan memadat. Kemudian, gumpalan-gumpalan itu membentuk planet-planet, termasuk planet bumi.
Dalam perkembangannya, planet bumi terus mengalami proses secara bertahap hingga terbentuk seperti sekarang ini. Ada tiga tahap dalam proses pembentukan bumi, yaitu:
1. Awalnya, bumi masih merupakan planet homogen dan belum mengalami perlapisan atau perbedaan unsur.
2. Pembentukan perlapisan struktur bumi yang diawali dengan terjadinya diferensiasi. Material besi yang berat jenisnya lebih besar akan tenggelam, sedangkan yang berat jenisnya lebih ringan akan bergerak ke permukaan.
3. Bumi terbagi menjadi lima lapisan, yaitu inti dalam, inti luar, mantel dalam, mantel luar, dan kerak bumi.
Perubahan di bumi disebabkan oleh perubahan iklim dan cuaca.
2. Teori Kabut Kant-Laplace
Sejak jaman sebelum Masehi, para ahli telah banyak berfikir dan melakukan analisis terhadap gejala-gejala alam. Mulai abad ke 18 para ahli telah memikirkan proses terjadinya Bumi.
Ingatkah kamu tentang teori kabut (nebula) yang dikemukakan oleh Immanuel Kant (1755) dan Piere de Laplace (1796)? Mereka terkenal dengan Teori Kabut Kant-Laplace. Dalam teori ini dikemukakan bahwa di jagat raya terdapat gas yang kemudian berkumpul menjadi kabut (nebula). Gaya tarik-menarik antar gas ini membentuk kumpulan kabut yang sangat besar dan berputar semakin cepat. Dalam proses perputaran yang sangat cepat ini, materi kabut bagian khatulistiwa terlempar memisah dan memadat (karena pendinginan). Bagian yang terlempar inilah yang kemudian menjadi planet-planet dalam tata surya.
3. Teori Planetesimal
Seabad sesudah teori kabut tersebut, muncul teori Planetesimal yang dikemukakan oleh Chamberlin dan Moulton. Teori ini mengungkapkan bahwa pada mulanya telah terdapat matahari asal. Pada suatu ketika, matahari asal ini didekati oleh sebuah bintang besar, yang menyebabkan terjadinya penarikan pada bagian matahari. Akibat tenaga penarikan matahari asal tadi, terjadilah ledakan-ledakan yang hebat. Gas yang meledak ini keluar dari atmosfer matahari, kemudian mengembun dan membeku sebagai benda-benda yang padat, dan disebut planetesimal. Planetesimal ini dalam perkembangannya menjadi planet-planet, dan salah satunya adalah planet Bumi kita.
Pada dasarnya, proses-proses teoritis terjadinya planet-planet dan bumi, dimulai daribenda berbentuk gas yang bersuhu sangat panas. Kemudian karena proses waktu dan perputaran (pusingan) cepat, maka terjadi pendinginan yang menyebabkan pemadatan (pada bagian luar). Adapaun tubuh Bumi bagian dalam masih bersuhu tinggi.
4. Teori Pasang Surut Gas
Teori ini dikemukakan leh jeans dan Jeffreys, yakni bahwa sebuah bintang besar mendekati matahari dalam jarak pendek, sehingga menyebabkan terjadinya pasang surut pada tubuh matahari, saat matahari itu masih berada dalam keadaan gas. Terjadinya pasang surut air laut yang kita kenal di Bumi, ukuranya sangat kecil. Penyebabnya adalah kecilnya massa bulan dan jauhnya jarak bulan ke Bumi (60 kali radius orbit Bumi). Tetapi, jika sebuah bintang yang bermassa hampir sama besar dengan matahari mendekati matahari, maka akan terbentuk semacam gunung-gunung gelombang raksasa pada tubuh matahari, yang disebabkan oleh gaya tarik bintang tadi. Gunung-guung tersebut akan mencapai tinggi yang luar biasa dan membentuk semacam lidah pijar yang besar sekali, menjulur dari massa matahari tadi dan merentang kea rah bintang besar itu.
Dalam lidah yang panas ini terjadi perapatan gas-gas dan akhirnya kolom-kolom ini akan pecah, lalu berpisah menjadi benda-benda tersendiri, yaitu planet-planet. Bintang besar yang menyebabkan penarikan pada bagian-bagian tubuh matahari tadi, melanjutkan perjalanan di jagat raya, sehingga lambat laun akan hilang pengaruhnya terhadap-planet yang berbentuk tadi. Planet-planet itu akan berputar mengelilingi matahari dan mengalami proses pendinginan. Proses pendinginan ini berjalan dengan lambat pada planet-planet besar, seperti Yupiter dan Saturnus, sedangkan pada planet-planet kecil seperti Bumi kita, pendinginan berjalan relatif lebih cepat.
Sementara pendinginan berlangsung, planet-planet itu masih mengelilingi matahari pada orbit berbentuk elips, sehingga besar kemungkinan pada suatu ketika meraka akan mendekati matahari dalam jarak yang pendek. Akibat kekuatan penarikan matahari, maka akan terjadi pasang surut pada tubuh-tubuh planet yang baru lahir itu. Matahari akan menarik kolom-kolom materi dari planet-planet, sehingga lahirlah bulan-bulan (satelit-satelit) yang berputar mengelilingi planet-planet. peranan yang dipegang matahari dalam membentuk bulan-bulan ini pada prinsipnya sama dengan peranan bintang besar dalam membentuk planet-planet, seperti telah dibicarakan di atas.
5. Teori Bintang Kembar
Teori ini dikemukakan oleh seorang ahli Astronomi R.A Lyttleton. Menurut teori ini, galaksi berasal dari kombinasi bintang kembar. Salah satu bintang meledak sehingga banyak material yang terlempar. Karena bintang yang tidak meledak mempunyai gaya gravitasi yang masih kuat, maka sebaran pecahan ledakan bintang tersebut mengelilingi bintang yang tidak meledak. Bintang yang tidak meledak itu adalah matahari, sedangkan pecahan bintang yang lain adalah planet-planet yang mengelilinginya
Kesimpulan
Ada dua kesimpulan yang dapat diambil dari penjelasan mengenai proses terbentuknya bumi, yaitu:
1. Bumi berasal dari suatu gumpalan kabut raksasa yang meledak dahsyat, kemudian membentuk galaksi dan nebula. Setelah itu, nebula membeku membentuk galaksi Bima Sakti, lalu sistem tata surya.Bumi terbentuk dari bagian kecil ringan yang terlempar ke luar saat gumpalan kabut raksasa meledak yang mendingin dan memadat sehingga terbentuklah bumi.
2. Tiga tahap proses pembentukan bumi, yaitu mulai dari awal bumi terbentuk, diferensiasi sampai bumi mulai terbagi ke dalam beberapa zona atau lapisan, yaitu inti dalam, inti luar, mantel dalam, mantel luar, dan kerak bumi.
cara mengilangkan phobia
Phobia adalah ketakutan yang berlebih-lebihan terhadap benda-benda atau situasi-situasi tertentu yang seringkali tidak beralasan dan tidak berdasar pada kenyataan. Istilah “phobia” berasal dari kata “phobi” yang artinya ketakutan atau kecemasan yang sifatnya tidak rasional; yang dirasakan dan dialami oleh sesorang. Phobia merupakan suatu gangguan yang ditandai oleh ketakutan yang menetap dan tidak rasional terhadap suatu obyek atau situasi tertentu.
Walaupun ada ratusan macam phobia tetapi pada dasarnya phobia-phobia tersebut merupakan bagian dari 3 jenis phobia, yang menurut buku DSM-IV (Diagnostic and Statistical Manual for Mental Disorder IV) ketiga jenis phobia itu adalah:
1. Phobia sederhana atau spesifik (Phobia terhadap suatu obyek/keadaan tertentu) seperti pada binatang, tempat tertutup, ketinggian, dan lain lain.
2. Phobia sosial (Phobia terhadap pemaparan situasi sosial) seperti takut jadi pusat perhatian, orang seperti ini senang menghindari tempat-tempat ramai.
3. Phobia kompleks (Phobia terhadap tempat atau situasi ramai dan terbuka misalnya di kendaraan umum/mall) orang seperti ini bisa saja takut keluar rumah.
Penyebab Phobia
Phobia dapat disebabkan oleh berbagai macam hal. Pada umumnya phobia disebabkan karena pernah mengalami ketakutan yang hebat atau pengalaman pribadi yang disertai perasaan malu atau bersalah yang semuanya kemudian ditekan kedalam alam bawah sadar. Peristiwa traumatis di masa kecil dianggap sebagai salah satu kemungkinan penyebab terjadinya phobia.
Lalu bagaimana menjelaskan tentang orang yang takut akan sesuatu walaupun tidak pernah mengalami trauma pada masa kecilnya? Martin Seligman di dalam teorinya yang dikenal dengan istilah biological preparedness mengatakan ketakutan yang menjangkiti tergantung dari relevansinya sang stimulus terhadap nenek moyang atau sejarah evolusi manusia, atau dengan kata lain ketakutan tersebut disebabkan oleh faktor keturunan. Misalnya, mereka yang takut kepada beruang, nenek moyangnya pada waktu masih hidup di dalam gua, pernah diterkam dan hampir dimakan beruang, tapi selamat, sehingga dapat menghasilkan kita sebagai keturunannya. Seligman berkata bahwa kita sudah disiapkan oleh sejarah evolusi kita untuk takut terhadap sesuatu yang dapat mengancam survival kita.
Pada kasus phobia yang lebih parah, gejala anxiety neurosa menyertai penderita tersebut. Si penderita akan terus menerus dalam keadaan phobia walaupun tidak ada rangsangan yang spesifik. Selalu ada saja yang membuat phobia-nya timbul kembali, misalnya thanatophobia (takut mati), dll.
Perlu kita ketahui bahwa phobia sering disebabkan oleh faktor keturunan, lingkungan dan budaya. Perubahan-perubahan yang terjadi diberbagai bidang sering tidak seiring dengan laju perubahan yang terjadi di masyarakat, seperti dinamika dan mobilisasi sosial yang sangat cepat naiknya, antara lain pengaruh pembangunan dalam segala bidang dan pengaruh modernisasi, globalisasi, serta kemajuan dalam era informasi. Dalam kenyataannya perubahan-perubahan yang terjadi ini masih terlalu sedikit menjamah anak-anak sampai remaja. Seharusnya kualitas perubahan anak-anak melalui proses bertumbuh dan berkembangnya harus diperhatikan sejak dini khususnya ketika masih dalam periode pembentukan (formative period) tipe kepribadian dasar (basic personality type). Ini untuk memperoleh generasi penerus yang berkualitas.
Berbagai ciri kepribadian/karakterologis perlu mendapat perhatian khusus bagaimana lingkungan hidup memungkinkan terjadinya proses pertumbuhan yang baik dan bagaimana lingkungan hidup dengan sumber rangsangannya memberikan yang terbaik bagi perkembangan anak, khususnya dalam keluarga.
Berbagai hal yang berhubungan dengan tugas, kewajiban, peranan orang tua, meliputi tokoh ibu dan ayah terhadap pertumbuhan dan perkembangan anak, masih sering kabur, samar-samar. Sampai saat ini masih belum jelas mengenai ciri khusus pola asuh (rearing practice) yang ideal bagi anak. Seperti umur berapa seorang anak sebaiknya mulai diajarkan membaca, menulis, sesuai dengan kematangan secara umum dan tidak memaksakan. Tujuan mendidik, menumbuhkan dan memperkembangkan anak adalah agar ketika dewasa dapat menunjukan adanya gambaran dan kualitas kepribadian yang matang (mature, wel-integrated) dan produktif baik bagi dirinya, keluarga maupun seluruh masyarakat. Peranan dan tanggung jawab orang tua terhadap pertumbuhan dan perkembangan anak adalah teramat penting.
Teknik Penyembuhan
Ada beberapa teknik Untuk penyembuhan phobia diantaranya adalah sbb:
1. Hypnotheraphy: Penderita phobia diberi sugesti-sugesti untuk menghilangkan phobia.
2. Flooding: Exposure Treatment yang ekstrim. Si penderita phobia yang ngeri kepada anjing (cynophobia), dimasukkan ke dalam ruangan dengan beberapa ekor anjing jinak, sampai ia tidak ketakutan lagi.
3. Desentisisasi Sistematis: Dilakukan exposure bersifat ringan. Si penderita phobia yang takut akan anjing disuruh rileks dan membayangkan berada ditempat cagar alam yang indah dimana si penderita didatangi oleh anjing-anjing lucu dan jinak.
4. Abreaksi: Si penderita phobia yang takut pada anjing dibiasakan terlebih dahulu untuk melihat gambar atau film tentang anjing, bila sudah dapat tenang baru kemudian dilanjutkan dengan melihat objek yang sesungguhnya dari jauh dan semakin dekat perlahan-lahan. Bila tidak ada halangan maka dapat dilanjutkan dengan memegang anjing dan bila phobia-nya hilang mereka akan dapat bermain-main dengan anjing. Memang sih bila phobia yang dikarenakan pengalaman traumatis lebih sulit dihilangkan.
5. Reframing: Penderita phobia disuruh membayangkan kembali menuju masa lampau dimana permulaannya si penderita mengalami phobia, ditempat itu dibentuk suatu manusia baru yang tidak takut lagi pada phobia-nya
cara memakai jilbab mudah dan indah
Cara jilbab akan memberikan beberapa tips dan cara memakai jilbab untuk membuat penampilan anda lebih menarik. Dengan kreasi kerudung model terbaru, modern dan tentunya juga cantik.
Berjilbab itu Sehat
Berbagai penelitian baik dalam maupun luar negeri ternyata membuktikan bahwa terkena sinar ultraviolet (UV) secara sering dan dalam waktu lama dapat memicu terjadinya kanker kulit dan penuaan dini. Karena lapisan kulit wanita lebih tipis ketimbang pria, jadi kaum hawa lebih rentan akan resiko terkena kanker kulit.. Wah bahaya sekali!
Dermatolog New York, dr Diane Berson mengungkapkan bahwa tidak sering melindungisaat menghabiskan waktu di bawah sinar matahari dapat memicu terjadinya penuaan dini pada kulit.
Sedang seorang pakar ilmu kesehatan dari universitas Muhammadiyah Yogyajkarta (UMY) Dr Warih Andan Puspitosari berpendapat bahwa sinar matahari dapat menimbulkan berbagai kelainan kulit, seperti sunburn (kulit merah-merah), solar keratosis, solar urticaria, photosensitivity, dan kanker kulit.
Jadi untuk kamu para wanita apa masih ragu mengenakan jilbab? Ternyata selain membuat wanita tampak lebih cantik, anggun dan lebih mulia, jilbab juga terbukti mencegak kanker kulit dan menghambat proses penuaan. Siapa sih yang gak mau?
Ada beberapa jenis model jilbab yang di kenal wanita muslim, seperti jilbab segi tiga, jilbab paris, jilbab pasmina dan yang sempat populer beberapa saat yang lalu jilbab dua warna. Seharusnya dalam memakai jilbab bukan hanya sekedar untuk penampilan semata, tetapi sebagai kewajiban kaum wanita muslimah. Berikut beberapa cara menggunakan jilbab modern dan juga cantik beserta gambar :
Cara Memakai Jilbab Segi Empat
Cara memakai jilbab segi empat tidaklah sulit, pertama-tama kenakan ciput antem (anti tembem) lalu siapkan jilbab segiempat berbahan sifon kenakan diatas ciput. Kemudian ikat kerudung dibelakang kepala. Bawa salah satu sisi kerudung kedepan melewati dada berhenti dibagian dekat telinga kiri, satukan dengan sisi kerudung lainnya, sematkan corsage sebagai penyatu sekaligus penguat.
Gambar cara memakai jilbab
Cara Memakai Jilbab Pelangi
Langkah pertama kenakan ciput maroko dengan bukaan resleting. Ambil pashmina bahan kaos rajut bermotif pelangi. Kemudian ambil salah satu sisi kerudung, bentuk segitiga lalu sampirkan di bagian dada. Tarik ujung kerudung sebelah kiri kearah atas, kuatkan dengan jarum pentul dibagian dekat telinga. Kemudian sampingkan kerudung tadi ke arah bahu kanan, kuatkan dengan peniti hias dibagian kepala sebelah kiri. Lalu buat simpul dibagian ujung bawahnya.
Gambar Cara Jilbab
Cara Memakai Jilbab Pashmina
Langkah pertama letakkan jilbab pashmina pendek sampai habis dan semat sampai garis ninja, jadikan ke satu sisi yang pendek. Lalu sisi belakang ditarik dan tutupkan ke atas dengan warna yang berbeda, jadikan satu dengan sematan yang pertama. Kemudian sisa yang panjang diputar ke atas dengan warna yang berbeda. Kemudian temukan kesisi awal dan sisanya letakkan dibahu. Lalu putar kebelakang lagi dan semat dengan bros.
cara memakai jilbab pashmina
Cara Memakai Jilbab 2 Warna
Jika ingin mengkreasikan dua kerudung menjadi satu style jilbab yang trendy dan cantik ikuti langkah berikut ini
Cara memakai jilbab 2 warna
Video Cara Memakai Jilbab 2 Warna
Jika ingin melihat video cara memakai jilbab 2 warna bisa di buffer video dibawah ini.
Cara Memakai Jilbab Modis
Wanita yang enggan untuk memakai jilbab karena mereka menganggap mengurangi tampilan modis mereka, padahal jilbab merupakan penutup aurat yang wajib untuk dikenakan. Jilbab modern bisa menjadi solusi untuk mereka.
Cara Pakai Jilbab modis
“ Katakanlah kepada wanita yang beriman: "Hendaklah mereka menahan pandangannya, dan kemaluannya, dan janganlah mereka menampakkan perhiasannya, kecuali yang (biasa) nampak dari padanya. Dan hendaklah mereka menutupkan kain kudung kedadanya, dan janganlah menampakkan perhiasannya kecuali kepada suami mereka, atau ayah mereka, atau ayah suami mereka, atau putera-putera mereka, atau putera-putera suami mereka, atau saudara-saudara laki-laki mereka, atau putera-putera saudara lelaki mereka, atau putera-putera saudara perempuan mereka, atau wanita-wanita islam, atau budak-budak yang mereka miliki, atau pelayan-pelayan laki-laki yang tidak mempunyai keinginan (terhadap wanita) atau anak-anak yang belum mengerti tentang aurat wanita... (QS an-Nur [24]: 31)
car cepat belajar gitar
Cara Cepat Belajar Gitar
Bagi Anda yang saat ini sedang mencari refrensi tentang download cara cepat belajar gitar gratis, maka secara lengkap hal tersebut bisa Anda pelajari melalui artikel yang akan dipublikasikan kepada Anda kali ini. Untuk melihat bagaimana tahapan-tahapan belajar gitar secara cepat bagi pemula, maka ikutilah petunjuk yang akan dipublikasikan dibawah ini:
Mengenal Bentuk dan Bagian Gitar
Hal yang harus Anda pelajari ketika ingin belajar gitar adalah mengenal dan bentuk dan bagian dari sebuah gitar. Pada umumnya gitar terdiri dari 3 bagian penting, yaitu head atau kepala, papan jari atau finger board, dan body atau badan. Sementara ada juga yang disebut sebagai sub bagian gitar, diantarnya adalah PEG (penggulung senar untuk mengatur nada senar), Frets (garis melintang pembatas wilayah nada yang terbuat dari logam), dan Sound hole (lubang untuk mengeraskan suara senar).
Mempelajari Cara Memetik Gitar
Pada bagian ini, kita akan belajar menyetem dan mensetup gitar. Untuk bisa melakukan itu, kita harus sudah mengenal notasi balok, nilai nada, ketukan, serta not pada Freat board gitar. Tidak hanya itu, setelah hal - hal tadi kita kuasai, maka secara otomatis kita telah mempelajari cara pembentukan ekor dan progesinya, bisa memainkan nada mayor, minor, serta blues.
Mempelajari Teknik Efek Gitar Lainnya
Pada tahapan ini adalah merupakan bagian terakhir yang harus Anda pelajari dalam belajar gitar. Pada tahap ini, kita akan mempelajari kunci rahasia serta trik-trik gitaris dunia dalam bermain gitar serta kiat-kiat improvisasi bermain gitar dengan berbagai macam lick-licknya.
Bagi Anda yang telah mengikuti ketiga tahapan-tahapan diatas secara serius, maka yakinlah bahwa dalam tempo 1 minggu Anda bakal sudah bisa menguasai cara bermain gitar yang baik dan benar. Sementara untuk menambah ilmu bermain gitar Anda, maka Anda juga perlu memperhatikan sebuah hal yang paling penting, yaitu belajar bermain gitar dengan mengikuti metode yang telah disusun secara sistematis, teliti dan belajar dan tidak terburu-buru. Selain itu belajar secara rutin, serta mempelajar setahap demi setahap dalam permainan gitar, tentu akan menjadi salah satu faktor keberhasilan Anda dalam mempelajari cara cepat belajar gitar ini.
10 artis terkaya di Indonesia
Profesi sebagai artis memang sangat menggiurkan. Dengan pendapatan yang tidak terbatas siapapun menginginkan berada di posisi tersebut. Banyak orang mencoba menerka berapa kekayaan para artis berdasarkan laris tidaknya album bila dia seorang penyanyi, sering tidaknya tampil di layar tv untuk artis sinetron, atau bahkan dari jumlah film yang telah dibintangi.
Terlepas dari itu semua, banyak hal yang sebenarnya diluar perhitungan masyarakat awam yang menjadi sumber pendapatan para artis tersebut sehingga penilaian siapa artis Indonesia yang memiliki kekayaan diatas rata-rata masih dilihat sebagai hasil hasil penilaian yang absurd.
Berikut ini adalah 10 daftar artis yang diurutkan berdasarkan jumlah kekayaan yang dimiliki:
# 1 - ANJASMARA
Suami dari artis Dian Nitami ini ternyata memiliki total kekayaan mencapai 20 Milyar. Walaupun beberapa tahun terakhir ini pamor Anjasmara di dunia keartisan mulai surut namun Anjasmara mempunyai bisnis yang rajin mengisi pundi-pundi tabungannya
# 2 - TUKUL ARWANA
Artis yang terkenal dengan keplok monyet-nya ini memang cukup sukses di dunia hiburan. Terbukti dari pomeo wajah ndeso tapi rejeki kota ini tidak pernah sepi dari order sebagai bintang iklan dan telah mempunyai acara sendiri yang ratingnya cukup bagus. Total kekayaan Tukul Arwana diperkirakan sebesar 15 Milyar
# 3 - BUNGA CITRA LESTARI
Artis yang terkenal dengan nama BCL ini memang cukup sukses. Artis yang mengawali karirnya di dunia sinetron dan layar lebar ini sampai kahirnya merambah dunia tarik suara. Setiap album yang diluncurkan selalu terjual laris. Ini dapat dilihat dari jumlah kekayaan BCL yang diperkirakan mencapai 12,7 Milyar
# 4 - TITI KAMAL
Selain berkiprah di dunia akting, istri dari Christian ini juga telah berkiprah di dunia bisnis yang berupa restoran dan butik. Bahkan bisnis restorannya telah mempunyai beberapa cabang di Jakarta. Titi Kamal juga cukup laris sebagai bintang iklan dan diperkirakan jumlah kekayaannya mencapai 10 Milyar
# 5 - LUNA MAYA
Walaupun akhir-akhir ini namanya ikut terseret di dunia hukum atas kasus asusila bersama Ariel Peterpan, Luna Maya masih tetap eksis di dunia keartisan bahkan kabar terakhir Luna Maya mulai menjajal kemampuannya di dunia tarik suara. Selain itu, Luna Maya juga berkiprah di bisnis butik dengan mengusung brand sendiri dan telah mempunyai beberapa cabang di kota-kota besar di Indonesia. Jumlah kekayaan Luna Maya diperkirakan sebesar 6 Milyar
# 6 - TORA SUDIRO
Tora Sudiro yang saat ini wajahnya sering kita jumpai di layar televisi karena membintangi iklan salah satu bank swasta di Indonesia memang cukup terkenal di kancah dunia keartisan. Beberapa kali membintangi film layar lebar dan bahkan menerima penghargaan sebagai artis terbaik membuat tawaran untuk main di beberapa film tetap mengalir untuk Tora Sudiro. Total kekayaan Tora Sudiro diperkirakan sebesar 3,66 Milyar
# 7 - DIAN SASTRO WARDOYO
Walaupun karirnya di dunia film agak meredup setelah dipersunting salah satu pengusaha nasional, Dian Sastro tetap laris manis sebagai bintang iklan sehingga wajahnya masih sering wira-wiri du layar televisi kita. Jumlah kekayaan Dian Sastro diperkirakan sebesar 3,24 Milyar
# 8 - NICHOLAS SAPUTRA
Lawan main Dian Sastro di film Ada Apa Dengan Cinta ini memang tidak terlihat sering main sinetron atau film belakangan ini .Entah dari mana sumber pendapatannya saat ini, yang pasti diperkirakan nilai kekayaan Nicholas Saputra saat ini sekitar 2,5 Milyar
# 9 - EVAN SANDERS
Artis yang masih laris membintangi beberapa film layar lebar, FTV, dan beberapa iklan ini diperkirakan mempunyai kekayaan sebesar 2,25 Milyar
# 10 - JULIE ESTELLE
Artir dengan wajah innocent ini sangat laris sebagai nintang iklan beberapa produk ternama di Indonesia. Selain itu, tawaran untuk main film juga tidak pernah sepi menghampiri artis cantik ini. Nilai kekayaan Julie Estelle diperkirakan sebesar 1,65 Milyar
cara cepat belajar bahasa Inggris
Berikut adalah 10 Cara Terbaik Untuk Belajar Bahasa Inggris bagi Anda yang ingin belajar berbicara bahasa Inggris :
1. Internet
Internet akan menjadi teman terbaik Anda. Hal ini dikarenakan oleh Internet kemas dengan penuh sumber daya, bahan bacaan, rekaman suara, dan banyak lagi yang dapat membantu Anda belajar mengenai arti dari kata-kata sehingga Anda dapat membacanya sekaligus mengucapkannya.
2. Film Berbahasa Inggris
Datangi dan beli atau sewa film-film berbahasa Inggris di toko video yang terdekat ditempat tinggal Anda. Jangan khawatir tentang nilai hiburannya. Anda hanya perlu menonton sehingga Anda dapat menghentikannya dan memutar ulang video tersebut dalam rangka untuk memfokuskan pada keterampilan bicara bahasa Inggris Anda.
3. Rekaman
Rekamlah sendiri ketika Anda berbicara bahasa Inggris. Setelah Anda selesai merekam, putar kembali dan dengar apa yang telah Anda ucapkan. Jika ucapan Anda pada rekaman tersebut tidak jelas, maka Anda dapat mencobanya lagi. Ini adalah cara yang bagus untuk melihat bagaimana orang lain mendengar Anda.
4. Perpustakaan
Datanglah ke perpustakaan dan pilih buku-buku yang ditulis dalam bahasa Inggris. Cobalah mulai dari membaca judulnya. Anda hanya perlu sedikit berhati-hati pada tingkat kesulitan dalam berlatih menulis beberapa kalimat.
5. Lagu Berbahasa Inggris
Cari dan beli CD lagu-lagu berbahasa Inggris dan dengarkan. Disini Anda dapat berlatiih menguraikan kata-kata dan bahkan mencoba untuk bernyanyi bersama. Hal ini akan sangat menyenangkan. Dan jika Anda ingin, Anda dapat merekam diri Anda sendiri untuk dapat di dengar apa yang masih kurang dan apa yang perlu diperbaiki dari cara penuturan Anda dalam berbahasa Inggris.
6. Membaca Tiap Tulisan
Cobalah untuk membiasakan dengan bahasa Inggris dalam setiap kegiatan Anda. Bukan hanya dengan buku, film, dan CD, namun banyak majalah dan produk-produk lain yang dapat Anda temukan di toko yang mungkin menjual produk-produk berbahasa Inggris. Di beberapa negara banyak produk yang ditulis dalam bahasa Inggris didalam kemasannya.
7. Berlatih dengan Teman
Berlatih dengan seorang teman. Teman Anda mungkin tidak mengerti betul bahasa Inggris, namun mereka akan terkesan dengan keahlian Anda. Anda bahkan dapat mencoba untuk mengajarkan apa yang telah Anda pelajari karena Anda akan cenderung lupa dengan mengulangi informasi yang lain.
8. Cari Arti Kata (Vocabulary)
Jika Anda mendengar kata dan Anda tidak tahu apa itu, segera tulis dan melakukan penelitian tentang apa maksud dan artinya. Dalam penelitian Anda, Anda akan menemukan lebih banyak lagi kata-kata dalam bahasa Inggris yang dapat menjadikan bahan refensi untuk dipelajari.
9. Kegiatan dalam Bahasa Inggris
Tulislah semua kegiatan sehari-hari Anda didalam buku harian dengan menggunakan bahasa Inggris. Anda dapat memulai menulisnya dengan cara sederhana sesuai yang Anda inginkan.
10. Kursus Online
Dan yang paling penting untuk belajar bahasa Inggris adalah mempertimbangkan pemanfaatan kursus-kursus bahasa Inggris secara online yang saat ini banyak ditawarkan di media-media internet. Kursus online ini akan dapat membantu Anda belajar dengan cepat dan Anda akan memperoleh bahan-bahan yang akan pelajari untuk belajar. Sehingga akan membuat Anda mahir dalam bahasa Inggris.
Read more: http://berbagi-10.blogspot.com/2012/12/10-cara-mudah-belajar-bahasa-inggris.html#ixzz2Pxihdizl
tips untuk awet muda
14 Tips Untuk Awet Muda
awet muda
Anda tidak bisa melakukan apapun untuk mengurangi pertambahan usia anda. Namun, para dokter dan ilmuwan terus-menerus menemukan tindakan-tindakan yang bisa anda lakukan untuk membalikkan waktu dengan memfokuskan diri pada usia biologis dan psikologis anda. Usia psikologis anda adalah pengalaman subjektif mengenai seberapa tuakah anda menurut diri anda sendiri. Sementara usia biologis anda dapat ditentukan dengan mengukur beberapa faktor sebagai berikut :
• Tekanan darah
• Jumlah lemak dalam tubuh anda
• Batas indra pendengaran dan penglihatan anda
• Hormon
• Kepadatan tulang
• Ketebalan kulit
• Tingkat kolesterol
• Kemampuan gerak
Lakukan 14 tips dibawah ini dan mulailah memutarbalikkan waktu.
1. Lenyapkan mitos menjadi tua berarti anda menjadi tak berguna
Ilmuwan berpendapat bahwa semakin anda mempercayai persepsi bahwa dengan semakin bertambahnya usia anda maka ketajaman anda semakin berkurang, maka hal itu akan benar-benar terjadi pada anda. Psikolog Becca Levy, Ph.D. dari Universitas Yale menyelidiki pengaruh psikologis pada pertambahan usia, khususnya pada bagaimana persepsi seseorang mempengaruhi kesehatan fisik dan mentalnya.
Meskipun melalui penelitiannya ia menemukan bahwa orang berusia lanjut yang memiliki pendapat negatif mengenai penuaan memiliki hasil tes yang lebih buruk dibandingkan dengan orang berusia lanjut yang memiliki pendapat positif seiring dengan bertambahnya usia. Sebagai contoh mereka berpendapat bahwa dengan bertambahnya usia maka mereka pun bertambah bijak. Levy juga menunjukkan bahwa dalam kebudayaan yang memiliki pandangan yang lebih positif terhadap penuaan dibandingkan dengan kebudayaan di Amerika Serikat atau di negara-negara barat lainnya, orang berusia lanjut mendapat nilai yang lebih baik dalam tes memori.
Sebagai tambahan, penelitiannya menunjukkan bahwa orang berusia lanjut dengan persepsi positif terhadap penuaan hidup 7,5 tahun lebih lama dibandingkan dengan orang yang memiliki persepsi negatif. Bahkan gangguan pendengaran juga dapat diprediksi berdasarkan persepsi orang tersebut.
2. Bersihkan gigi anda secara rutin
Penelitian menunjukkan hubungan antara penyakit periodontitis dan cardiovascular. Pertimbangkan hal ini: sebuah penelitian menunjukkan bahwa pria di bawah usia 50 tahun yang memiliki penyakit periodontal memiliki peluang 2,6 kali lebih besar untuk meninggal di usia muda dan peluang 3 kali lebih besar untuk meninggal karena penyakit jantung dibandingkan dengan pria dengan gigi sehat dan suka mengunyah permen karet. Penyebab utama periodontitis adalah kebersihan gigi yang buruk, dan dengan menyikat gigi setiap hari, menggunakan benang gigi, serta memeriksakan gigi anda ke dokter gigi secara rutin dapat mengurangi kemungkinan anda terkena penyakit ini.
Sebagai tambahan, membersihkan gigi dengan benang gigi dan penyumbatan pembuluh darah memiliki hubungan. Penelitian menunjukkan bahwa bacteria yang ditemukan pada plak gigi merupakan bakteri yang sama dengan yang ditemukan di timbunan lemak yang menyumbat pembuluh darah. Peneliti berspekulasi bahwa bakteri yang berasal dari mulut dapat memasuki pembuluh darah dan menyebabkan iritas dan penyumbatan pembuluh darah. (Sumber: www.realage.com).
3. Pertahankan sikap positif
Sejak tahun 1986, peneliti yang berasal dari Universitas Kentucky bernama David Snowdon meneliti 678 biarawati untuk menemukan rahasia otak, khusunya apa yang terjadi pada otak seiring dengan bertambahnya usia. Hasil penelitiannya yang dikenal dengan Penelitian Biarawati, berhasil menemukan cara-cara untuk hidup dengan kehidupan mental yang aktif seiring dengan pertambahan usia. Salah satu penemuannya adalah kondisi emosi positif pada usia dini akan membantu menghilangkan rasa cemas dan dapat memperpanjang usia. Faktanya, terdapat sebuah penelitian yang menunjukkan hubungan antara sikap seseorang dengan kesehatan fisik dan mentalnya.
4. Berolahraga
James M. Rippe, M.D merupakan seorang penulis ternama, cardiolog terkemuka, dan pendiri Rippe Lifestyle Institute. Ia menjelaskan bahwa jika anda melihat seluruh hal-hal berisiko tinggi yang menyebabkan kematian, satu hal yang paling mudah diprediksi adalah kesehatan anda. Sebagai tambahan, seorang berusia lanjut yang memiliki kesehatan jantung yang baik jauh lebih sehat dibandingkan dengan seseorang yang berusia muda namun tidak aktif secara fisik. Dengan meningkatkan aktivitas fisik anda, anda bisa memutar kembali jam biologis anda.
5. Me-manage stress
Penelitian menunjukkan bahwa antara 60 hingga 90% kunjungan ke psikiatris berhubungan dengan stress. Stress berhubungan dengan segala hal mulai dari flu hingga kanker. Gangguan jantung, hipertensi, darah tinggi, depresi, penyakit kronis, gangguan seksual dan kesuburan, serta diabetes semua disebabkan oleh stress. Untuk meningkatkan peluang anda untuk hidup lebih lama anda harus mengurangi kemungkinan anda untuk sakit, dan itu berarti anda harus mengurangi tingkat stress anda. Artikel berikut akan menujukkan anda cara-cara untuk mengurangi tingkat stress anda:
• 7 Cara Mengurangi Stress Hari Ini
• 17 Tips Mengatasi Stress Dalam Hidup dan di Tempat Kerja
6. Meditasi
Deepak Chopra, M.D., ahli dalam menemukan hubungan antara pikiran dan tubuh, dalam salah satu bukunya menyatakan bahwa penelitian orang-orang yang melakukan meditasi dapat memiliki usia biologis 5 hingga 12 tahun lebih muda dibandingkan denga usia kronologis mereka. Orang –orang yang melakukan meditasi memiliki tingkat hormon stress seperti cortisol dan adrenalin yang lebih rendah, dan mekanisme adaptasi mereka cenderung lebih kuat dibandingkan orang rata-rata.
7. Pertahankan kesehatan kulit anda
Tips ini tidak akan membantu anda untuk hidup lebih lama, namun selama anda berusaha untuk memperpanjang usia hidup anda, tidak ada salahnya jika anda berusaha untuk tampil sebaik mungkin. Amy Wechsler, ahli gigi, psikiater, dan penulis The Mind-Beauty Connection: 9 Days to Reverse Stress Aging and Reveal More Youthful, Beautiful Skin , menjelaskan bahwa retinoids dapat mengurangi keriput anda. Beberapa krim kecantikan mengandung retinoids, namun retinoids juga dapat ditemukan pada makanan, seperti wortel. Memakan wortel dapat membantu anda menjaga kesimbangan pH permukaan kulit anda, sedikit meningkatkan keasman kulit anda. Dan keasaman kulit anda akan membantu anda untuk menyingkirkan bakteri yang hinggap. Sebagai informasi tambahan, coklat dapat membantu anda memperbaiki tekstur, ketebalan, kadar air, dan aliran darah pada kulit anda.
8. Makan makanan yang banyak mengandung anti oksidan
Dr. Mehmet C. Oz, M.D., salah satu penulis buku Staying Young: The Owner’s Manual for Extending Your Warranty menunjukkan bahwa antioksidan merupakan makanan anti penuaan, dan salah satu makanan sumber antioksidan yang paling ia sukai adalah blueberry. Ia berkata bahwa, “Semua makanan berwarna gelap memiliki semacam zat antisoksidan yang dapat melindungi anda.” Makanan anti penuaan lain diantaranya brokoli, tomat, dan acai, buah kecil yang berasal dari hutan di Amerika Selatan yang sering ditemukan pada minuman jus di Amerika Serikat. Ia menyarankan anda makan 5 macam makanan yang mengandung antioksidan setiap harinya.
9. Makanlah banyak serat
Dr. Oz juga menjelaskan bahwa salah satu kunci untuk awet muda adalah menjaga kesehatan pencernaan anda. Dan untuk menjaganya anda memerlukan 25 gram serat setiap harinya. Serat bekerja dengan menjaga semua nutrisi yang anda makan dalam tubuh dan melepaskan nutrisi tersebut jika dibutuhkan. Serat dapat ditemukan dalam buah-buahan, sayuran dan makanan yang gandum. Cobalah tips berikut:
• Pilih makanan yang mengandung gandum sebagai sarapan atau kudapan.
• Cobalah nasi merah atau pasta yang terbuat dari gandum.
• Makanlah oatmeal untuk sarapan anda.
10. Cukup tidur
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Medis Chicago menemukan bahwa mempersingkat durasi tidur anda dari 8 jam menjadi 4 jam akan mempengaruhi kadar glukosa dan funsi endokrin anda kurang dari 1 minggu. Perubahan ini akan nampak seperti tahap awal jika anda terkena diabetes. Para peneliti juga menyimpulkan bahwa kekurangan tidur bukan hanya menyebabkan anda memiliki awal yang kurang prima setiap harinya, namun anda juga akan menjadi rawan terhadap beberapa penyaklit seperti diabetes, hipertensi, obesitas dan hilang ingatan.
11. Asahlah terus otak anda
Sejumlah data yang berhasil diungkap selama dua puluh tahun terakhir memastikan bahwa otak terus berkembang, mengembangkan neuron-neuron baru dan jaringan diantara neuron tersebut sepanjang hidup. Sebagai informasi tambahan, penyakit otak yang sering dihubungkan dengan pertambahan usia dapat dihilangkan dengan terus menstimulasi otak. Dr. Yakov Stern, Kepala Divisi Cognitive Neuroscience di Sergievsky Center, Universitas Columbia menyatakan bahwa “Individu yang terus menerus menstimulasi kehidupannya melalui pendidikan, pekerjaan, dan kegiatan-kegiatan yang berhubungan dengan hobi, akan mengurangi kecenderungan terkena Alzheimer. Penelitian menunjukkan bahwa kemungkinan terkena Alzheimer berkurang sebesar 35 hingga 40%.”
12. Berhenti merokok
Dr. Rippe, yang telah anda sebutkan sebelumnya, juga menyatakan bahwa jika anda berusia 50 dan anda merokok, maka anda memotong 7 tahun usia anda. Sehubungan dengan penuaan, merokok membuat kulit anda menjadi keriput dan membuat anda terlihat lebih tua.
13. Minumlah anggur, secara teratur
Pernahkah anda mendengar bahwa wine merah secara teratur baik bagi kesehatan anda? Dr. Oz menjelaskan bahwa wine merah bermanfaat bagi kesehatan anda karena 2 faktor: alcohol dan resveratrol, yang mengandung kadar antioksidan tinggi yang berasal dari kulit anggur. Pembuat anggur menambahkan kembali kulit anggur supaya wine berwarna merah, namun mereka tidak menambahkan kulit anggur pada wine putih – sehingga wine putih tidak mengandung resveratrol. “Resveratrol menambahkan satu manfaat lebih,” kata Dr. Oz. “Resveratrol mengaktifkan sel dalam tubuh anda yang mencegah penuaan sel-sel anda… 80% dari manfaat meminum wine berasal dari alcohol, sementara 20% sisanya adalah resveratrol,” kata Dr. Oz. Kombinasi keduanyalah yang membuat wine merah sangat bermanfaat.” Ia menambahkan bahwa setiap orang sebaiknya meminum segelas wine merah setiap hari, meskipun beberapa pria hanya bisa meminum wine dalam takaran yang lebih besar karena pria dapat mencerna wine lebih baik dibandingkan wanita.
14. Dapatkan banyak cinta dan kasih sayang
Dr. Marian C. Diamond adalah salah satu ahli anatomi syaraf terkemuka di dunia. Ia melakukan penelitian menggunakan tikus muda untuk menentukan apakah keadaan lingkungan mempengaruhi pertumbuhan. Sebuah kandang yang diisi oleh 12 ekor tikus dipenuhi oleh berbagai alat yang bisa digunakan untuk bermain. Sebaliknya, kandang yang lain tidak diisi mainan sama sekali. Tikus-tikus yang kandangnya diisi dengan mainan dapat menyelesaikan tes lebih cepat dibandingkan dengan tikus yang diletakkan pada kandang tanpa mainan. Tikus-tikus tersebut juga menunjukkan kemampuan untuk memecahkan masalah dengan lebih baik.
Dr. Diamond ingin melakukan eksperimen yang sama menggunakan tikus yg lebih tua, dan dia memilih tikus-tikus berusia 600 hari, yang kurang lebih sama dengan 60 tahun usia manusia. Namun, beberapa ekor tikus meninggal menjelang usia 600 hari. Ia memutuskan untuk mencoba dan memperbaiki durasi usia tikus dengan menambahkan bahan tambahan dalam eksperimennya: kasih sayang. Daripada menempatkan tikus-tikus tersebut dalam kandang setelah dibersihkan, para ilmuwan yang terlibat dalam penelitian memelihara tikus-tikus tersebut, bahkan membawanya dalam jas lab mereka. Tikus-tikus tersebut hidup lebih lama dibandingkan dengan yang tidak dipelihara.
Related posts:
Makanan-Makanan Pembuat Awet Muda
9 Tips Untuk Membuat Tidur Anda Berkualitas (Nyenyak)
20 Tips Powerful Untuk Berhenti Merokok
9 Tips Untuk Hidup Lebih Bahagia
17 Tips Mengatasi Stress Dalam Hidup dan di Tempat Kerja
otak kanan dan otak kiri
Otak Kanan
Ciri-ciri umum anak dominan otak kanan:
Terlambat bicara dibandingkan anak seusianya
Sulit Membaca terutama membaca bersuara
Lebih suka ujian Lisan dari pada ujian tertulis
Tidak bisa diberi tugas yang dibatasi oleh waktu (cepat panik dan tidak selesai).
Kurang suka mengerjakan tugas-tugas yang diperintah melainkan memilih sendiri apa yang ingin dikerjakannya.
Sulit mengeja suku kata
Sulit mengerjakan soal-soal matematika logika/rumus-rumus terkadang lebih mudah soal cerita atau perlu dengan asosiasi atau contoh-contoh nyata.
Sering memandang ke atas dan terlihat seperti melamun (Terbengong/day dreaming).
Pada saat berpikir bola matanya bergerak-gerak
Kurang suka mencatat (karena proses mencatat menghambat proses visualisasi)
Sering membaca terbalik-balik
Sulit membedakan huruf d dan b.
Cenderung lebih suka membuat gambar-gambar.
Sering membaca melompat dan beberapa kata tertinggal atau terlompati.
Bisa membaca dari belakang atau dengan urutan terbalik
Jika berbicara tidak runtut dan sistematis.
Sulit mengungkapkan keinginannya dalam bentuk kata/kalimat.
Cenderung sensitif dan sangat emosional.
Sering bicara tidak nyambung dengan pertanyaan.
Cepat hafal tempat/lokasi dan rute perjalanan.
Kadang suka berkhayal dan menceritakan fantasinya
Konsentrasi rendah pada pekerjaan yang kurang disukainya.
Konsentrasi tinggi dan lama pada hal-hal yang menarik minatnya.
Lebih suka benda/buku yang berwarna-warni
Cara Bekerja otak kanan:
Kreatif - Ingin mengetahui hal-hal baru dan menemukan cara-cara baru yang tidak konvensional, melihat alternatif solusi dari berbagai permasalahan.
Spasial Tiga Dimensi, mampu melihat dan membayangkan sesuatu secara tiga dimensi - Bisa melihat dari kanan ke kiri, atas ke bawah dan sebaliknya. serta membolak balik huruf, angka dan gambar.
Memori Fotografi - mampu merekam informasi dalam bentuk gambar-gambar baik dalam bentuk diam atau seperti film yang bergerak. Memiliki papan layar di otaknya.
Art - melihat sebuah pekerjaan sebagai proses seni yang mengandalkan rasa dan estetika yang sering kali tidak bisa dibatasi oleh waktu dan bekerja berdasarkan inspirasi dan mood.
Deduktif - terlebih dahulu harus melihat gambaran besarnya atau hasil akhirnya baru bergerak menyusun langkah demi langkah dan tahapan prosesnya.
Random - Menyusun dan mengolah informasi secara acak, sehingga penyampaian informasinyapun cenderung tidak sistematis.
Visual - Bekerja dalam bentuk gambar; sering kali sulit menuangkan ide gambarnya tersebut kedalam kalimat atau kata-kata yang dipahami.
Global - Lebih menyukai gambaran umum dan kurang menyukai hal-hal detail.
Mind Mapping - Lebih suka dan gampang menulis dalam bentuk pola gambar seperti peta.
Model Estetika - Menilai sesuatu berdasarkan cita rasa dan estetik seni bukan fungsi dan kegunaan.
Moody - Kemampuan berpikir dan bekerja yang sangat dipengaruhi oleh Emosional dan perasaan.
Spontan - Melakukan hal atau sesuatu secara spontan berdasarkan dorongan emosional sesaat. Sering melakukan tindakan dan mengambil keputusan diluar rencana
Picky Job - Hanya mau mengerjakan hal-hal yang menarik perhatiannya. Tidak mudah di suruh/diperintah.
Un limited time - Jika sudah asyik terhadap satu bidang lupa waktu.
Konklusif - Menarik kesimpulan umum dari kepingan-kepingan informasi.
Eksekusi 2 langkah - Merekam informasi baru memaknainya.
Inspirational - bekerja berdasarkan datangnya inspirasi bersifat dadakan dan tidak terencana.
Perbandingan Kerja Otak Kiri dan Kanan:
Simbol vs Gambar
Runtut/Sekuen vs Acak/Random
Logika vs Kreatif/Seni
Detail ke Global vs Global ke detail.
Setahap demi setahap vs Langsung
Proses then memori vs memori then proses.
Duplikasi vs imaginasi.
Teratur vs acak dan melompat-lompat.
Analisis mengurai vs Analisis Kesimpulan.
Tenggat Waktu vs Bebas Waktu.
Rencana vs Inspirasi.
Objek Hitam Putih vs Objek yang berwarna warni
Perbedaan Kombinasi Kontinum Otak dan Indera dominan
Otak Kiri dengan sensori Visual - Cenderung Diam, Tegas, Berpikir Runtut, Logika bagus.
Otak Kiri Auditori - Cenderung Bicara, Suka berdebat, Logika bagus, cepat menghafal.
Otak Kiri Kinestetik - Cenderung diam, Lincah bergerak, Berpikir runtut, logika bagus.
Otak Kanan Visual - Suka menghayal, kuat mengingat, cenderung diam, sulit mengeja, suka menggambar, kurang suka mencatat.
Otak Kanan Auditori - Suka bicara, Bicara acak, Bicara khayalan, suka berhandai-handai, sulit mengeja tapi suka bicara.
Otak Kanan Kinestetik - Cenderung diam, terus bergerak, bergerak tak beraturan, sering melakukan hal-hal yang penuh resiko, pandai membuat sesuatu karya tangannya
Membantu Anak Otak Kanan belajar:
Temukan minatnya dan mulai mengajari apapun melalui hal yang menarik minatnya. Jika ia suka mobil bicaralah mulai dari mobil dsbnya.
Jika ia ingin belajar sambil bergerak-gerak maka ijinkanlah ia malakukan itu.
Jelaskan untuk apa kita harus mempelajari sesuatu agar dia bisa melihat gambaran besar dan tujuan akhirnya.
Gunakan alat peraga dan contoh-contoh ilustrasi untuk mengambarkan apa yang sedang anda jelaskan misalnya konsep tambah, kurang dan bagi.
Latihlah kecepatan untuk Visualisasi dan kemampuan merekam gambar .
Latihan tahap dasar visualisasi; misalnya membayangkan sebuah aktivitas yang dilakukan seperti; berangkat ke sekolah, mengerjakan sesuatu dirumah dsb, persis seperti proses hipnoteraphy. Bayangkan kamu sekarang malangkah menuju lemari es, bayangkan sekarang kamu buka, tolong ambilkan mama jeruk dan susu, kemudian tuangkan susunya kedalam gelas, bawa gelas berisi susu dan jeruk itu ke kamar mama. Jika anak anda sudah bisa mengulangi prosesnya secara runtut artinya dia sudah mulai terlatih kemampuan visualisasinya.
Latihan tahap lanjutan visualisasi mengingat gambar; Minta dia melihat gambar dan anda sebutkan namanya; minta ia memejamkan mata; tanya apakah gambar itu sudah muncul di bayangan pikirannya.
Latihan Lanjutan Visualisasi mengingat Angka dan urutannya, Latihan ini dimulai dengan mengingat angka 1 s/d 10 satu demi satu, perlihatkan gambar angka 1 s/d 10 satu persatu, kemudian setelah ia berhasil mengingatnya minta anak anda untuk mengurutkan dari depan kebelakang, setelah itu minta ia mengurutkannya dari 10 ke 1, jika berhasil maka dia sudah mulai terlatih untuk menggunakan kemampuan unggulnya.
Latihan Lanjutan Visualisasi mengingat Huruf dan urutannya, Latihan ini dimulai dengan pengenalan huruf satu demi satu; dengan metode mata terpejam, apabila ini sudah terekam maka mintalah anak anda untuk mengurutkan 10 huruf pertama dari depan dan dari belakang. Terus berlanjut.
Otak belahan kiri melakukan tugas-tugas yang berkaitan dengan :
Logika,
Analisis,
Kuantitatif,
Fakta,
Rencana,
Organisasi,
Detail / terperinci,
Sekuensial.
Hal lain yang dilaksanakan belahan kiri
kemampuan matematika,
berpikir sistematis
Langganan:
Postingan (Atom)
Blog Subscription
Popular Posts
-
Phobia adalah ketakutan yang berlebih-lebihan terhadap benda-benda atau situasi-situasi tertentu yang seringkali tidak beralasan dan tidak b...
-
Pertama Ketik lalu masuk ke alamat berikut; http://www.facebook.com/ ,setelah kamu berada di halaman ini coba cari dan klik kata "...
-
Profesi sebagai artis memang sangat menggiurkan. Dengan pendapatan yang tidak terbatas siapapun menginginkan berada di posisi tersebut. Ba...
-
Charles Babbage yang lahir 26 Desember 1792 adalah seorang matematikawan dari Inggris yang pertama kali mengemukakan gagasan tentang kompu...
-
Layanan E-mail dari Google ini bisa dibilang sangat mudah digunakan dan juga tidak terlalu berat untuk dibuka. Itulah kenapa saya suka sek... -
Kebanyakan dari kita sering mengirim file di email lewat komputer atau pun laptop. Tapi, bagaimanakah jadinya kalau seandainya dengan berm...
